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分享一个,​我长期 保持自律的秘诀

分享一个,​我长期 保持自律的秘诀

在我的人生有一个信条:读书,跑步,学习,努力赚钱,成为一个精进而自律的人。如果你是长期看我公众号的话,我相信你应该能够从中感受到我的这种信仰。

同样的,在过去的时间中,有太多的人问我同样一个问题:

  • 如何成为一个自律的人?
  • 如何持续性的做一件事?
  • 为什么自己总是坚持不了?

我想如果你有这方面的困惑,那么这篇文章非常适合你。

请记住你现在阅读的这篇文章,它并不是随意给你几句话,打打鸡血就形成的。如果我顾小北自己都没有达到,那么我是没有资格在这边说的。

因此这篇文章,你要坚持读完,或许真的可以改变你的人生。

我们开始吧…

 

 1 

为什么坚持不了?

如题所述,很多人的自律和坚持为什么到最后都失败了?

一句话:

因为你的努力是间歇性的,间歇性努力就是为了缓解持续性堕落给你带来的焦虑而存在的。

一旦你努力了一段时间,这种焦虑就会缓解,那么努力的内在动力自然而然也就没有了。

那么,为什么会存在间歇性努力?两点有原因

  • 第一:你的努力不是发自内心的
  • 第二:你是为了努力而努力

这两点几乎就是致命性的,可以肯定的是,如果这两点你没想明白,你是根本坚持不了到最后。

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发自内心

以我为例,对我来说,读书,跑步,早起,写作,这个是自然而然的习惯,中间没有人逼迫我这样做,而我也愿意这样做,所以我不会说因为坚持,而产生痛苦的感觉。

跑步我已经跑了10多年《各位读者,十年了~~》,写作也已经连续不间断的5年了,如果我不是发自内心,那么不可能会坚持那么久对不对?

所以你看到没有,大多数人的努力,坚持去做一件事,其实只是跟风,或者只是为了暂时缓解一下自己的焦躁。于是总是在这样的过程中,坚持,放弃,坚持…..

所以自律是发自心底对一件事情的极度渴望,你可以理解成为梦想而努力,对梦想的渴望能够为你提供自律,也就是改变,最原始的动力。

为什么努力?

你为什么而努力?努力的意义是为何?

注意前面几个字,你为什么而努力?这字很重要!

各位你不是平白无故的努力啊,你肯定是为了达到什么样的目的,而去努力的对不对?

所以,上面这两个问题你想清楚了没有?你有没有清楚自己到底在干什么?

很多事,如果只是为了努力而努力,那这个事多半也是要凉的。

 

 2

为什么坚持了
也会失败?

一个很严肃的问题是,为什么很多人坚持了也会失败?

开门见山有两个原因:

  • 不清楚自己做事的目的和意义
  • 做事情中没有成就感

我们来分别说一下

看过西游记的人都知道,玄奘去西天取经,一定会重复一句话:

贫僧从东土大唐而来,前往西天求取真经的

你看一句话概括,此行的目的,目标清晰而明确

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我看过太多的人,努力坚持去做一件事,但是不知道为什么而做?做事的目的是什么?

比如前两天我写了一篇文章说道,现在shopify开放之后,很多人现在在疯狂赚钱—那些你以为普通的事…..

然后有读者看了我的文章之后,就疯狂注册了1000个账号

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执行力的确很强,但是执行前不清楚为什么要这样做,然后又过来找问我要怎么办,这让我觉得不可思议。

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大家在做一件事之前,一定要想好,通过这个努力你能得到什么?而不是为了做事而做事,不动脑筋的思考,那么你和生产线上的流水工人有什么区别呢?

我之前写过一篇文章叫《如何提升自己,功利性阅读?》,大家在我身上看到各种努力,是因为我的方向性都是很明确。

我跑步,是因为我在大一的时候都想辍学回家,后面班主任苦口婆心帮我留下来,我想既然我留下来,那我肯定是要改变自己的,不能再这么颓废下去。

所以我选择跑步,是为了改变我的精神面貌,希望通过锻炼可以锤炼自己的意志力,也希望能拥有一个健康的体魄。

那么如果跑步过程中很累,每次都觉得撑不下去,怎么办?于是我就调整策略,比如:

  • 我一定要追上前面那个长发美女,追过了,再发现一个,再追上去,这样就有阶段性目标。
    当然你超过她,不是说去搭讪什么的,只是你可以心里给自己一个目标,我要追上那个美女,仅此而已。
  • 以眼观所及为目标,你看到的,你告诉自己一定要跑到那个位置,然后到了,在给自己树立其他的位置

总之要不断的给自己阶段性目标,并且是可以直接达成的,那样你内心就会获得成就感和信心,而成就感和信心,又可以为你下一个目标的推动提供动力。

我学英语,实在是我大学的英语老师很漂亮(单纯的欣赏),而且英语老师对我也很好,我才很有动力啊。

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不然我这个高中从来英语都没有及格过的,怎么到了大学就能一次性英语各种级别都过了呢?

我写作,其实不是因为从小到大我语文一直都很好,总是得到了老师夸奖的缘故,然后才持续写作。

是因为有一天,我发现朋友邀请我写情书给他的女朋友,希望用情书来感动她,于是我写了,然后对方的女朋友看了,感动到梨花带雨的,几次下来居然牵手成功!

当时我就在想,哇塞我发现写作实在是一件太棒的事,于是我就更有动力的想继续保持下去。

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我做外贸,实在是因为机缘巧合,我点开了陈水扁的Facebook主页,我希望表达我的观点,于是在Facebook底下留言说希望台湾早点回到大陆。

然后许多台湾人骂我“大陆仔给我滚回去”,当时我就在想,陈水扁不就是有几个粉丝吗,也相当于是一个红人,那我能不能按照做个思路,请拥有很多粉丝的人来卖我产品呢?

于是思路就这样被打开,从09年就开启了我的外贸生涯。这么一做就坚持到现在,十一年了。

这一段故事也比较有意思,感兴趣的读者,可以点击看看 说说我的创业故事(1)

你看我做的很多事,没有一件事不是在坚持中找到成就感,然后从成就感中获得更强的自信心,而自信心驱动我做更好的坚持。

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所以,如果你有看我的公众号,你一定清楚的知道我的逻辑:

你如果想长期做一件事,那么所做的事必须要有回报,在回报中赢得成就感。

这个回报其实是对自己负责的,因为他能给你信心,如果你做事,没有回报,只是一味的坚持付出,这个事肯定是不长久的。

我希望所有人都能接受这个观点。

所以其实真的要强调一下,我们说努力,坚持,对自己有要求啊,这些当然是好的品质,但是得有前提,这个前提是什么呢?

就是你要知道你为什么做这件事,做这件事的意义是什么,是不是可持续的,你能获得什么样的结果,这才是重要的。

在此基础上我们再来谈坚持,努力,那么才有意义啊。

你给我一颗糖,我真的就能乐开花。

所以这里做一个总结:

第一:发自内心的

真正想做一件事,一定是发自内心。如果是逼迫,或者强迫自己做一件事,往往这件事实现起来很痛苦,多半也坚持不了,所以问一下自己,做这个事真的是自己愿意的吗?

第二:明确目标

你做这个事情的意义何在,这你想清楚了没有?没有目标没有方向,努力也是没有意义的。

所以要确保你的目标一定是清晰明确的。

第三:小目标的成功

想要实现目标,必须对目标进行分解,不要小看任何一个小目标的达成。

那些在你看起来很简单的事,其实只是看起来简单。比如你每天早上喝一杯开水,或者每天早上早起,又或者不熬夜,这都是小目标,但换成是你能不能持续做到?

达成小目标是可以增强你的信心,内心会反复告诉自己,你很棒,原来这个你也可以成功,因此持续性的激励是非常重要。

没有人鼓励你,你可以鼓励你自己。

第四:信心可以战胜很多困难

有坚定信心的人,内心是充满渴望,充满进取,是狼性文化。一个有在做事的人,和一个只是喊口号的人,他们的精神面和执行状态,完全是不同的。

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阅读到这里,本文其实可以结束了,我相信你应该是可以收获一些经验。

但其实我知道,不是这样的!这些经验,或者这些说辞我相信你也看了很多,网上也有很多关于坚持,关于自律的建议。。。。

但他们其实都没有点到最核心最核心的部分

很多只是术,只是经验,但都没有真正探讨一个人最内在的东西,到底是什么真正影响了我们的人生,又到底是什么让人和人之间产生如此巨大的差异?

那什么才是核心的?

其实最终的概括只有一句话,这句话如果你能想明白,那么一切的一切都有答案了!这句话就是:

这辈子,你到底想要成为一个什么样的人?

当你真正想清楚这个答案之后,那么所有关于坚持的,关于自律的,关于目标设置的其实都不是问题了

要回答这个问题,需要时间,也和人的成长有关系。

现在也不见得立刻就有会有答案,这些问题的答案还是不断变化的,这些问题需要你以自己和世界的样子互为对照,去不断地追问,又不断地在追问后塑造。

这需要漫长的时间,会发生很多反复,你会不认识自己,也会不断地重新认识自己。

世俗的选择永远都会给努力的人以入口,也永远都会给想离开的人以出口,只是你要付出相应的代价。

那么认识自己这件事情,特别是这句话,恐怕越早开始越好,因为越早,你就可以以越小的代价去选择你是应当离开,还是应当留下。  

以上!

 

 


本文标题:分享一个,​我长期 保持自律的秘诀
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(5)个小伙伴在吐槽
  1. 每次迷茫的时候都会来逛逛,感觉是在说自己,为努力而努力,阶段性努力。希望能有所改变
    放牛娃2020-05-14 15:35 回复 Windows 10 | Chrome 76.0.3809.87
  2. 那个注册500个shopify store难道是要基本设置好 然后卖给新手?我看了youtube的视频,一个人建站然后一个能卖350刀, 但是绝对没那么容易的,一个站至少要弄一整天。然后克隆500个不知道难度有多大,没有执行力的小白路过
    小白2020-05-09 04:09 回复 iPhone 13_4_1 | Safari 604.1
  3. 看小北文章的第五年,坚持运动的第二年,一直是断断续续地努力。2年前开始运动,一直到现在是持续地努力,小北的人生态度很好,其实也感染着我。想要练马甲线,做到了,想要变瘦做到了想要练更帅的舞蹈,还在努力。以前是看别人做而做也不懂思考,至今还不懂思考。但是已经在改变,坚持在做喜欢做的事情。笔芯北哥
    Isa2020-04-15 13:50 回复 Windows 10 | Chrome 80.0.3987.163
  4. 去不断地追问,又不断地在追问后塑造。这需要漫长的时间,会发生很多反复,你会不认识自己,也会不断地重新认识自己。 ——说的真好。 内心的成长是一个漫长的过程,这个过程中充满了迷茫和孤独,而且除了我们自己,没人能给出答案。 想起小北的公众号签名里写,“一生唯一的职业:小学生” :mrgreen:
    静雨2020-04-08 09:15 回复 Windows 7 | Firefox 74.0
  5. 所以我的英语不好是因为老师不够漂亮吗😂😂
    Amy2020-04-07 19:34 回复 Windows 10 | Firefox 74.0